do pracy

czemu uwazacie ze cykl jest do bani ?! Jutro zajmie sie wypelnieniem ankiety,dzisiaj mam za duzo pracy :( Pozdrawiam

Jednak trening jest pierwszy. Wychowałem się na : bez pracy nie ma kołaczy kto nie pracuje ten nie je pieczone gołąbki nie lecą same do gąbki

[...] też swoje dostały. Dwugłowe: Bez problemu. Muszę dołożyć 5. sztabkę. Przeliczyłem dietę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4cff8236dd3422fa359b64dde624bdf.JPG Tyle będzie jeśli w pracy będę zjadał cały placek w dwóch podejściach (do tej pory zjadałem 1/3 o 11:00 i 1/3 o 14:30) i dodam 15 g oliwy przed treningiem i 15 g po treningu. Jak myślisz, [...]

[...] Najlepiej jak bys ulozyl sobie diete redukcyjną i do tego trening. Jak juz zrzucisz te kilka kilo i spalisz w miare tłuszcz to mozesz wzaisc sie za robienie porzadnej masy;). A co do bialka to mozesz sobie je pic wedlug brakow w diecie albo jak nie mozesz zjesc posilku np w pracy;) tyle doemnie mam nadzieje ze sie ktos jescze wypowie

[...] z vitalmaxa i nasówa się pytanko kiedy to zacząć brać po skończeniu metki w trakcie odblokowania czy po odblokowaniu.Do uzupełnienia diety dokupie także gainera no i białeczko ostrowia dietę już tak mniej więcej rozpisałem może nie bedzie to idealna dieta ale będe się starał nawet wezme wolne z pracy na czas brania metki żeby wszystko uzupelniać.

[...] napisłem wcześniej ćwiczę sobie dla siebie i osiągam to co planuje osiągnąć. Za rozpiski treningowe fakt płaciłem ,ale ja patrze na to inaczej płaciłem za wiedzę i wkład pracy tych zawodników którzy sobie na to zapracowali i tak powinno być z każdym który zaczyna. Prawdziwa wiedza kosztuje i nie jest za darmo. Co do mojego źródła , to się [...]

[...] i ośmiokrotnie dłuższą rehabilitację. Schwarzenegger postanowił jednak jak najszybciej powrócić do swoich obowiązków. Swoją decyzję uzasadnił następująco: - Mam dużo pracy, a szpital nie jest dobrym miejscem do załatwiania urzędowych spraw. Do obowiązków powrócił niemal od razu po przebudzeniu z narkozy. - Bezczynność jest bardziej [...]

Tydzień w plecy. Przez ten tydzień mogłeś uzyskać już progres stosując się do zaleceń. Nie szanujesz mojej pracy i poświęconego czasu.

[...] 12 powtórzeń Czwartek Barki 5 ćwiczen po 4 serie 12 powtórzeń Kaptury 1 ćwiczenie 7 seri 20 powtórzeń Piatek Nogi i brzuch tak samo jak we wtorek. Sobota i Niedziela wolne. Jadam lekkie sniadanie, w pracy o 12 okolo 100g kurczaka + 200g ryzu + do tego jakas surówka po pracy okolo 18 jem takią samą porcję jak na obiad + jakies jogurty itp .

[...] znam sie na medycynie dokladnie wiec nie pisze fachowych nazw.)po operacji nie moglem obciazac stawu przez 3 miesiace a do roku delikatnie chodzic.0 sportu czy ciezszej pracy.w tym czasie mialem zabiegi rehabilitacyjne i delikatne cwiczenia.Dopiero po tym wszystkim mialem budowac miesien czworogłowy.Czyli te cwiczenia u ciebie powinny byc po [...]

:D tamte kwoty to były wypadki przy pracy. Może odszkodowanie wtedy wygląda inaczej. Klinton - jak wycięli stamtąd 2 ścięgna, to nie dziwne, że tam boli. W tym okresie po operacji nie można robić intensywnych ćwiczeń na 2-głowy. Z tego co pamiętam, to ja ok tygodnia-dwóch po operacji miałem ćwiczenie, że leżałem na brzuchu, noga delikatnie zgięta [...]

[...] Wojsław, chyba nie mam niestabilności, tak myślę. Rekonstrukcja to moze "fajna zabawa", ale wolałabym jednak nie! Mnie się nie udało niestety skręcić kolana w pracy, a szkoda, bo jak skręcać to tylko w robocie! ) Fonsito, wiem, ze mam 3 lata, ale już złozyłam dokumenty i komisję mam w poniedziałek, tylko tak nie wiedziałam co [...]

kocha,ja tak mówiłam przez 6 lat (jeszcze całe gimnazjum), ale teraz,bedąc na dwa tygodnie przed maturą,nie jestem pewna wyboru. Wydząc,co się dzieje,jaka to odpowiedzialność i obciążenie i ile nauki trzeba w to włożyć oraz ile czasu zajmuje dojście do normalnej pracy... chyba podziękuję.

[...] niegrzeczne... Ja w tych sprawach niestety jestem zieloniutka jak trawka w maju. Robię tylko wielkie gały kiedy czytam niektóre posty. A co do L4 - to zależy jaki się ma typ pracy. Ja niestety muszę ,,korzystać"... choć czasami już od tego ,,korzystania" palma mi odbija. Co za dużo to niezdrowo :( :) Pozdrowionka! Przem, wiedzy nigdy [...]

[...] czesc przysrodkowa( Łekotka) i czesc tylna leczylem sie w prywatnej klinice lekarz po badaniu USG stwierdzil uszkodzenie dwoch tych czesci lekotki.Mialem wypadek w pracy po 3 tygodniach postanowilem przyjechac do Polski tyw tym kraju ktorym jestem lekarze po prostu nie znaja sie na rzeczy ale o tym nie bede pisal.Przed zabiegiem [...]

[...] 5 zastrzyków dostawowych i od tamtej pory zero kłucia. Lekarz Ci napewno powie. baranek, co do stabilizatora to powiem tak. jak nosisz go długo to odzwyczajasz kolano od pracy, potem jak sciagasz to kolano nie funkcjonuje normalnie, bo cały czas było trzymane przez cos :) Piszesz:Cechy zmian przeciażeniowych wiezadla ACL i LCL z zachowaniem [...]

[...] nie boli i planuję poćwiczyć, bo jestem spaśluch, zobaczymy co będzie! Na razie próbuje wybrać forme, bo joga dla mnie już za trudna, aeroby tez nie bardzo, bo wszystko na pracy kolan sie opiera. Wymysliłam, że pójde na siłkę, rowerek na rozgrzewkę i spalanie, a później ciężary. Jak sobie wyrobię "muły" to one bedą mi spalać nawet [...]

[...] Ile się da tzn. tyle ile będzie potrzebne dla twojego stanu. Ja się żyłowałam przez wiele lat, z gorączką 39 st. chodziłam do roboty, po arto już po tygodniu byłam w pracy, myslisz, że mi ktoś za to dał order? No trochę może dał, bo dostałam refundację funduszu socjalnego na rehabilitację, ale myślę, że tak czy siak bym dostała! Teraz [...]

[...] z zywieniem, silownia. aby cos w zyciu osiagnac trzeba sie temu choc troche poswiecic. poswiecic swoj czas, energie by potem, po dlugim czasie zbierac owoce swojej pracy. co studiujesz? masz podejscie do zycia niezbyt dobrze rokujace na przyszlosc... Bardzo proszę kogoś, kto się na tym zna, żeby mi to wytłumaczył.. //nie znam sie, ale [...]

RM poprostu jestes moim idolem :)) A to Łorez z pracy pisales ? O nawet lejdis mod do nas zaglada %-)